跳到正文
新州精英中学七年级入学

精英中学考试的反思文写作

独立网站,与新州教育部无隶属关系。

反思文回看一个时刻,说明它怎样改变了自己。在精英中学考试(Selective High School Placement Test)的写作部分,孩子可以用四步循环:发生了什么、我有什么感受、我学到了什么、它怎样改变了我。

观看完整课程播放预览

完整课程在SelectiveReady应用里。免费账户可以看How and Why Authors Write这一节;这节课需要付费方案。

更新日期 2026年10月16日 · 事实核查 2026年10月12日

反思文(Reflective Writing)(课程预览)

SelectiveReady课程“Reflective Writing”的简短预览,讲新州精英中学考试中的反思文写作。

发布日期:

阅读视频文字稿

我们来举个具体的例子。简单的叙述只会说:“我没投进那个制胜球。”就这样结束了。但深入的反思会问真正的问题:没投进那一球,我到底有什么感受?关于在压力下发挥,我学到了什么?那一刻又怎样改变了我现在的练习方式?看到变化了吗?关键是从外在的事件转向内在的意义。好,具体该怎么做呢?怎样确保我们是在反思,而不只是复述?幸好,有一个非常简单的四步循环,可以作为我们的地图。这个四步循环就是你反思的引擎。注意它是怎样一步步向内走的。你从“发生了什么?”开始,但这一步要很快带过。然后转向:“我有什么感受?我学到了什么?”还有最重要的一个:它怎样改变了我?你其实是在思考自己的思考,这是巩固所学的有效方法。这是一条清晰的路径,从事件通向它的长远影响。

预览片段在本页播放,配有英文和中文字幕。完整课程Reflective Writing在SelectiveReady应用里,需要账户;免费账户可以看一节课程(How and Why Authors Write),其他课程需要付费方案1SelectiveReady · 2026年10月13日 · 已公布。课程和应用界面为英文。

2

孩子在这节课里学什么?

孩子要学会把一个时刻举到镜子前,看清镜子里的自己,而不只是那件事。学完后,孩子能选定一个时刻,很快从“发生了什么”转到“这意味着什么”,并把它和一个更大的道理联系起来。

预览片段讲怎样从外在的事件转向内在的意义,再讲四步循环。完整课程还讲“镜子”这个比喻、深度反思的四个要素,以及要避开的陷阱。

3

精英中学考试会考反思文吗?

有可能,但没有人能保证。新州教育部(NSW Department of Education)没有公布写作题可能考哪些文体。2新州教育部 · 2026年10月13日 · 尚未公布

教育部对评分的说明,和反思文的特点很吻合。

教育部的说明对反思文意味着什么
评分看:立意、目的与读者、语言效果2新州教育部 · 2026年10月12日 · 已公布真诚的领悟就是新鲜的想法,写给真实的读者
写作题考查孩子能否选择、展开和组织想法,并有效地表达出来3新州教育部 · 2026年10月13日 · 已公布选定一个时刻,围绕它展开意义
离题会被扣分2新州教育部 · 2026年10月12日 · 已公布这个时刻要切合题目,不要硬塞一段自己喜欢的回忆
篇幅(写作样题旁的说明):不超过2页4新州教育部 · 2026年10月13日 · 已公布足够把一个时刻写深,而不是写很多个
4

什么是反思文?

反思文是一段向内的旅程。故事讲发生了什么;反思文追问这件事对你的想法、感受和信念产生了什么影响。

课程的例子把区别讲得很清楚。

复述经过反思
“I missed the game-winning shot.”“How did missing it make me feel?”
故事到此结束“What did I learn about pressure?”
什么也没改变“How has it changed the way I practise now?”
5

什么是四步反思循环?

这个循环是反思文的发动机,而且一步步向内走。第一步要尽快写完。

由外向内的反思循环:发生了什么、我有什么感受、我学到了什么、它怎样改变了我。
  1. 发生了什么?

    用几句话写出那个时刻,够读者想象出画面就行。

  2. 我有什么感受?

    当时的真实感受,包括不太舒服的部分。

  3. 我学到了什么?

    领悟。可以用“This experience taught me that…”这样的句子过渡。

  4. 它怎样改变了我?

    你现在的做法或想法有什么不同,为什么这很重要。

6

怎样让反思有深度,而不是浮于表面?

课程列出四个要素。四个都有,反思读起来才真实。

自己的声音

用你自己看世界的方式写,不要写成课本的腔调。

深度胜过广度

把一个有意义的时刻写透,胜过罗列很多个。

更大的道理

把你的时刻和一个对别人也成立的道理联系起来。

情感上的真诚

写出你真实的感受。课程说,没有真诚,领悟就显得空洞。

7

孩子怎样找到可以写的时刻?

平时在家列一张真实时刻的小清单,考试时就不用在时间压力下临时去想。小事反而好写,因为容易写得真诚。

我想错了的一次

关于一个人、一条规定,或一件我以为自己做不到的事。

我紧张的一次

第一次比赛、在班上讲话、加入新的球队。

有人帮了我的一次

对方做了什么,现在我会为别人做什么。

我输了的一次

一场比赛、一次投票、一个机会。它让我看到了自己的什么。

写的时刻仍然要切合题目。这样一张清单给孩子的是选择,而不是一篇背好的现成文章。2新州教育部 · 2026年10月12日 · 已公布

8

一篇反思文范文是什么样的?

下面是我们为自己出的题目写的范文,题目是:写一次你改变了对某个人看法的经历。四步循环每一步都有自己的句子。范文为英文,与考试一致。

步骤范文好在哪里
发生了什么?In Year 4, I decided a new girl called Priya was stuck-up, because she never joined our handball games.一个时刻,很快交代完
我有什么感受?When she was put in my project group, I felt annoyed and a bit trapped.真诚,即使并不光彩
我学到了什么?She told me she had never played handball and was scared of looking silly. I had judged her on something I didn't understand.用朴素的话说出领悟
它怎样改变了我?Now, when someone seems unfriendly, I ask a question before I decide. This experience taught me that quiet is not the same as unkind.先写改变,再写更大的道理
9

写反思文最大的错误是什么?

最大的错误,远远超过其他,是只复述故事。一篇文章如果每一句都在写经过,就永远到不了意义。

浮于表面写出深度
整个学校露营的每一个细节露营中的一个时刻
“It was the worst day of my life and I'll never recover.”“I was more embarrassed than I had ever been.”
“I learnt a lot.”“I learnt that asking for help isn't weak.”
事情结束,文章也结束以现在的想法结尾
10

考试时孩子怎样构思反思文?

要快:循环的每一步各记一条简短笔记。教育部说,孩子可在纸上或屏幕上构思,然后打字作答2新州教育部 · 2026年10月12日 · 已公布;它的试卷也提醒孩子先想好要写什么,以及组织和版式怎样帮助表达3新州教育部 · 2026年10月13日 · 已公布。

  1. 选定时刻

    选一个切合题目的时刻,记几个词就行,不用写成句子。

  2. 记下感受

    用一个真实的词或短语,写下当时的感受。

  3. 记下领悟和改变

    学到了什么,现在的想法或做法有什么不同。

  4. 然后动笔

    大部分时间花在内在的意义上,而不是事件本身。

11

孩子怎样试写一道反思文题目?

下面是我们免费练习题库里的一道反思文题目。计时302新州教育部 · 2026年10月12日 · 已公布分钟,按四步循环写,写完再读范文。题目和范文为英文。

练习题 · 英文原题 · SEL-WR-TST-08

Things I Know Now

Your Year 6 class is making a book of reflections to read again on your last day of high school. Each student writes about one moment from primary school that changed the way they think.

Write a reflection about your moment for the class book.

In your reflection, you could:

  • describe the moment so a reader can picture it
  • explain what you thought before and after
  • say how it might help you in the future
Afternoon sun lights a worn desk and pencil in an empty classroom with stacked chairs and raised-hand paper cut-outs on a pinboard.
阅读范文(英文)

The Day I Put My Hand Up

For most of primary school, I believed one thing very firmly: clever people do not ask questions. They just know. So whenever I was confused, I nodded, copied the board and hoped nobody would notice. It worked for years. Then came Year 5, and a maths lesson that changed my mind.

I can still picture it. It was a hot Tuesday afternoon, the ceiling fans were whirring and Mrs Lambert had covered the whiteboard in fractions. She was explaining why two quarters and four eighths are the same. Everyone around me seemed to be nodding. I stared at my book and felt my cheeks burning. I had no idea what she meant, and I was sure I was the only one.

Then a boy called Hamish, who sat two rows in front of me, put up his hand and said, "Sorry, I'm totally lost. Can you go back to the start?" I waited for someone to laugh. Nobody did. Instead, three other people said, "Me too." That was when I realised I wasn't alone at all. We had all been pretending, each of us sure we were the only one.

Mrs Lambert smiled and said something I have never forgotten: "A question is not a sign that you're behind. It's a sign that you're thinking." She went back to the beginning, and this time I asked a question too. My voice wobbled, but by the end of the lesson I actually understood. It felt like a door had swung open.

Before that day, I thought asking for help made you look weak. Now I think it is one of the bravest things you can do in a classroom. Hiding confusion does not make it go away. It just lets it grow, quietly, until it becomes a wall.

Since then, I have asked questions in maths, in science and even at swimming lessons when I could not get my breathing right. Each time, it has been a little easier. I have also tried to be like Hamish for other people, putting my hand up first so they don't have to.

When I read this again on my last day of high school, I hope I am still the kind of person who puts my hand up. High school will be bigger, louder and probably a lot more confusing. There will be new subjects, new teachers and a hundred things I don't know yet. That is okay. I know now that not knowing is where learning starts.

  • 我只选了一个时刻,不是一整年。

  • “发生了什么”只用了几句话。

  • 我真诚地写出了当时的感受。

  • 我用朴素的话说出学到了什么。

  • 我写出了自己现在的想法或做法有什么不同。

  • 结尾联系到一个更大的道理。

12

家长关于精英中学反思文的常见问题

反思文可以写一件小事吗?

可以。课程说,这个时刻可大可小,只要它对你有意义。

反思文和日记有什么不同?

日记贴近一天和当天的感受。反思文回头看,梳理一个时刻怎样改变了你。

孩子应该写伤心的事吗?

只在孩子愿意的时候写。一个安全的小时刻,写得真诚,效果一样好。

反思文里可以用“I”吗?

可以。反思文是个人的,用第一人称正合适。

完整课程免费吗?

需要账户。免费账户可以看一节课程(How and Why Authors Write),其他课程需要付费方案1SelectiveReady · 2026年10月13日 · 已公布。

资料来源与核查

  1. SelectiveReady

    SelectiveReady · 核查日期 2026年10月13日

  2. Selective high school practice tests

    NSW Department of Education · 核查日期 2026年10月12日 · Practice materials: personal or non-commercial use only; CC BY 4.0 does not apply (page notice). Page text: CC BY 4.0.

  3. Selective High School Placement Test, Writing Question Paper, Practice Test 1 (PDF)

    NSW Department of Education · 核查日期 2026年10月13日 · Practice materials: personal or non-commercial use only; CC BY 4.0 does not apply (page notice). Quoted briefly with credit. Saved text: the one-page writing task only.

  4. Get ready for the Selective High School Placement Test (students)

    NSW Department of Education · 核查日期 2026年10月13日 · CC BY 4.0

发现需要更正的信息? 请告诉我们.